脾胃功能失调？中医教你调理脾胃
随着科学技术医疗技术的发展，人们开始越来越关心自身的健康问题。在现代人中，肠胃功能紊乱应当是最为普遍的疾病了，许多人由于工作压力、生活压力过大，导致自己的肠胃运动功能失调，从而患上脾胃功能差这种疾病。那么，对于这种常见型疾病我们该如何治疗呢?下面看看合肥中大中医详细介绍。
一:按摩
1:捏脊疗法通常用于儿童，但与成人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、不适、乏力等患者。 每天挤压1-2次，并坚持一周以获得效果。 操作方法:轻轻按摩背部几次，放松肌肉，然后用拇指、食指、中指和无名指同时抬起背部中间的皮肤，沿着脊柱自下而上交替扭动双手。 每捏三次皮肤，这叫做“捏三次，举一次法” 要夹紧的皮肤数量和用于提升的强度应适当，不应扭曲。向前直走，不要歪斜
2:用一只手的手掌或附着在肚脐上的掌根摩擦肚脐，另一只手按压手背，每次顺时针旋转摩擦约5分钟，每天1-2次 该方法具有温阳散寒、益气血、健脾和胃、消食导滞之功效，主要用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘患者。
3:双手紧紧贴在肚脐两侧，擦拭下腹部。来回擦拭，直到变热。 胃胀和腹痛的患者可以每天选择2-5次。 肚脐旁两英寸是天枢穴，用这种方法可以刺激天枢穴，治疗积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4由急慢性胃肠炎和消化功能障碍引起:按摩足三里足三里是人体保健的重点，位于膝盖以下 每天搓50-100次，能健脾和胃，理气导滞，通络，适用于各种脾胃疾病
:日常调理
1:调节情绪良好的情绪可以有效地改善食欲和消化 因此，调节脾胃，最重要的是保持愉快的心情，从而有效地保证胃肠系统的正常工作；
2:科学饮食要养成良好的饮食习惯，每天定时定量进食，并做到肉和蔬菜搭配，厚度搭配，不能出现偏食、挑食现象 除主食外，还应适当添加新鲜蔬菜和水果，这有利于改善消化。在日常生活中，人们应该少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食品、辣椒、膨化食品等。同时，人们应该少吃生冷食物，因为这些食物很难消化。
3:注意保暖老中医告诉我们，身体的大部分问题都是由于没有做好保暖工作造成的。 尤其是现在春天寒冷的时候，脾胃虚弱的病人应该更加注意保暖，胃痛的病人应该避免手脚冰凉。腹泻患者最好在肚脐处保暖 每天少吃冷水果蔬菜或饮料，女性可以多喝姜茶
4:体育锻炼有很多方法。慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是不错的选择。 经常参加体育锻炼可以有效促进胃肠蠕动，提高身体的消化和营养摄入能力。 同时，它还能促进体内新陈代谢，消除体内毒素。
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