中医艾炙不要犯这5个错 很伤身
艾灸是中医常用的养生方法。虽然这对健康有益，但不可否认的是，有一些注意事项需要澄清。 例如，晚上灸，艾条越厚越好，用水直接浇水，灸的时间越长越好，灸的温度越高，这些做法不仅达不到保健的效果，而且对身体造成一定的伤害。
合肥中大中医分享艾灸不要犯这五个错误:
1、晚上艾灸：现在人们白天普遍紧张，晚上喜欢去养生馆艾灸。 18点以后的艾灸会导致阴阳相碰，影响人们的睡眠质量，甚至导致失眠多梦。 事实上，艾灸的最佳时间是在白天，因为白天杨琪占主导地位，18点以后，杨琪会慢慢躲藏起来，变得活跃起来。 艾灸可以安排在上午8点到下午3点之间
2。艾条越厚，艾条越厚，艾条越厚越好。 事实上，艾条厚度的最大区别是燃烧时产生的火力不同。 粗艾条有更多的火力和足够的能量。 每个人的体质和皮肤厚度都不一样，他们能承受的艾灸火力也大不相同。 根据自己的年龄、性别和忍耐力选择不同粗细的艾条，不要盲目追求粗艾条
3。直接用水浸泡艾条：每次灸后，注意不要直接用水浸泡艾条 有些人习惯用水浇艾条。他们认为它简单方便，但不安全。 艾条必须储存在干燥的环境中，如果用水灭火，不利于以后使用。 正确的方法是将燃烧的艾条直接插入灭火器中，并保持5分钟不透气。
4。艾灸持续的时间越长，虽然艾灸保持健康，但也有必要好好把握时间。时间过长对健康没有好处。 艾灸时间过长会增加身体的损耗，打破阴阳平衡。 长时间灸会导致杨琪过度，损伤元气和经络。 尤其是第一次艾灸人群，艾灸时间不能太长，应采用循序渐进的原则，待身体慢慢适应后再延长时间。
5。艾灸越热，在艾灸过程中，为了避免皮肤灼伤，还必须注意艾条的温度不应过高。 有些人认为艾灸尽可能热，如果掌握不好，可能会烧伤或烫伤皮肤。 艾灸能达到保健的效果，主要是因为燃烧过程中会产生红外线能量，直接穿透深层皮下组织 掌握艾灸的温度是必要的。艾条燃烧时，表面火焰更深，温度更高。它应该离皮肤更远，这样局部皮肤可以感觉到一点温暖。 艾条燃烧10分钟后，表面温度下降，可以更接近皮肤。
为了保证艾灸的养生效果，必须注意正确的艾灸方法，如艾灸的温度距离和时间。 艾灸时，要注意保暖，防止感冒侵入身体。艾灸后，应及时饮用一杯水，帮助排出体内的寒毒气体，并选择中医诊室常规艾灸。
为了达到良好的艾灸效果，建议选择当地正规合格的中医医院，掌握一些艾灸的基础知识，这样每次接受这种养生法，我就可以更清楚地知道医生是否操作正常。 虽然这种养生方法很有效，但它不需要每天灸，而且可以根据医生的建议定期灸。
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